Het verschil tussen de verschillende adem-termen.

Ademwerk

Ademwerk is eenverzamelnaam voor verschillende helende en inzichtgevende ademhalingsoefeningen gegeven door ademwerkers, ademcoaches of ademtherapeuten. Geen van deze termen zijn beschermd en kennen dus geen vastomlijnde werkvorm of afbakening. Ademwerk kan ingezet worden voor het verwerken van trauma, omgaan met stress of angsten, maar ook voor het verbeteren van fysieke prestaties of ter voorbereiding van spannende zakelijke presentaties. Het leren omgaan met onprettige of overrompelende emoties. Maar is ook inzetbaar gewoon ter ondersteuning voormomenten waar je te veel in je hoofd zit. Of je merkt dat sporten lekkerder gaat als je je ademhaling verbetert. Kortom, ademwerk is voor iedereen. Het isa an jou welke vorm het beste bij jou persoonlijk past in deze levensfase en welke vorm van ademwerk je wil aanbieden aan jouw cliënten. Maar ieder mens kan een ademhalingsoefening geven en begeleiden.

Ademcoaching

Ademcoaching richt zich op praktische ademhalingsoefeningen te kunnen inzetten tijdens je sessies en je algemene kennis over ademhaling te verrijken. Dit allemaal ter vergroting van (adem)bewustzijn bij de cliënt om zoveel mogelijk zelf coachend vermogen te ontwikkelen. Als coach begeleid je de cliënt om de adem het werk kan laten doen. Jij bent er als procesbegeleider en ademcoach. Deze simpele en effectieve manier van adem begeleiding kan al tal van positieve effecten realiseren.

Ademtherapie

Ademtherapie kan je beschouwen als een op zichzelf staand traject of behandeling en is meer een specialisme dat gegeven wordt individueel of in groepen, die ademcirkels worden genoemd.

Vormen van ademtherapie zijn onder andere: Transformational breath, verbonden ademhaling, Tummo, Wim Hof-methode, rebirthing, holotropisch ademhalen, methode van Dixhoorn.

Deze tekst is onderdeel van de opleiding Ademcoach geschreven door Kim, uitgegeven door Laudius.

‍