Vital-n-ice Experience: Een Oase van Rust en Kracht

Stap uit de ratrace van alledag en omarm de ultieme herstart met onze exclusieve retreats, waar ijsbaden en koude-training de hoofdrol spelen. Laat je betoveren door de verfrissende kracht van de kou, omringd door serene omgevingen die innerlijke rust stimuleren. Ontdek de grenzen van je comfortzone en geef je gezondheid en kracht een boost met ademhalingstechnieken en ijsbaden, onder de zorgvuldige begeleiding van ervaren instructeurs. Sluit je aan bij onze Iceman retraites en ervaar minder stress, meer focus en ontdek de onbenutte kracht die in jou huist.

n-ice Experience Retraite: Een Helende Onderdompeling

De opkomst van koude-training is niet te missen, en bij ons wordt het een onvergetelijke ervaring binnen een meerdaagse retraite. Ontsnap volledig aan de dagelijkse sleur en dompel jezelf onder in de helende werking van kou, compleet met sauna en hottub voor een perfecte hot & cold ervaring.

n-ice Experience Weekend Retraite: Een Reis naar Innerlijke Kracht

Betreed onbekend terrein en ontdek je innerlijke kracht bij onze Iceman retreats. Omarm stress op een positieve manier, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook je algehele gezondheid verbetert.

Wat kun je verwachten?

• Verken eeuwenoude technieken met een moderne twist, te midden van prachtige natuur.
• Luister naar je lichaam en geest, ontdek je innerlijke krachten.
• Ervaar ademhalingstechnieken, yogaspirit en koudetraining voor stressvermindering en focusverbetering.
• Zwem in koud water, loop op blote voeten, mediteer, en werk aan je innerlijke kracht.

Voel je de uitdaging? Doe mee aan onze Iceman retraites en bekijk het inspirerende filmpje hieronder met impressies en interviews van deelnemers. Let's go for it!

Waarom n-ice Experience of Koude Training?

Een retreat draait om vertragen, tot rust komen en balans vinden. Koude training is het krachtige hulpmiddel dat dit proces versterkt. Het dwingt je tot mindfulness met je lichaam en geest, waardoor je teruggaat naar de natuurlijke kracht die in jou schuilt.

Koud water activeert het lichaam op verschillende manieren, wat leidt tot fysieke en mentale gezondheidsvoordelen. Versterk je immuunsysteem, verbeter de circulatie, versnel het herstel na inspanning, verminder stress en vergroot je mentale weerbaarheid.

n-ice(wo)man Weekend Retreats Nederland: Een Tijd van Reflectie

Ontsnap een paar dagen aan je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om volledig tot rust te komen, zowel lichamelijk als geestelijk. Ervaar bewustwording en aandacht voor jezelf, met verschillende vormen van koude training en eeuwenoude ademhalingstechnieken.

Deze technieken helpen bij:

• Verbeterde zuurgraad voor een boost van je weerstand.
• Meer energie.
• Betere ademhaling voor rust en veerkracht.
• Makkelijker ontspannen.

Leer je grenzen verkennen in de sauna en ontdek de polariteit tussen warmte en kou. Ontdek dat je zoveel meer kunt dan je denkt!

Waarom meedoen aan een n-ice Experience Retreat?

Optimaliseer ademhaling, energiebalans, stressmanagement, immuunversterking, geestverruiming en herstel de verbinding met je lichaam. Grijp deze kans voor zelftransformatie. Boek een weekend vol ontspanning, groei en avontuur!

Verblijf op unieke locaties, omgeven door natuur en rust. Perfect voor verstilling, aandacht voor vegetarische voeding en wellness met sauna of een verfrissende duik in zee.

n-ice Challenge Reizen: Duurzaam Genieten

Duurzaamheid is niet alleen een levensstijl, maar ook de kern van onze retraites. Onze reizen zijn voornamelijk in Nederland en West-Europa, gemakkelijk bereikbaar per auto, bus of trein. Minimaliseer je footprint met onze carpoolbemiddeling, wat vaak leidt tot prachtige ontmoetingen. De belangrijkste reis is tenslotte jouw innerlijke reis, voor duurzame zelfzorg.

Ervaar de kracht van de natuur en de uitdagingen van de kou. Transformeer jezelf en boek nu een retraite voor een weekend vol groei, ontspanning en avontuur. Mail me en we creëren een maatwerk weekend voor jouw groep. Of boek een open retreat op events.

Lees meer over de details en prijzen van mijn Ice experience weekend en over de achtergronden van Ice experience retreats.

Iceman retreat. IJsbad retreat.